Участвовать
Онлайн-конференция · 30 мая 2026
Код женского
долголетия 40+
Как управлять телом, энергией и качеством жизни после 40
дней
часов
минут
секунд
Принять участие
Посмотреть программу
• 8 экспертов • Доказательная медицина • Записи и материалы
Для кого
Эта конференция для вас, если
01
вам 35–40+ и вы замечаете изменения в теле, энергии или настроении
02
вы хотите понимать, что происходит с вашим организмом, и как ему помочь
03
вы устали от противоречивых «точечных» советов и хотите комплексный подход
04
вы хотите сохранить молодость, здоровье и активную жизнь
05
вы чувствуете тревогу, усталость или потерю ресурса
06
вы хотите инвестировать в своё здоровье и качество жизни
Для чего
Почему важно разобраться сейчас
Женщины живут дольше мужчин, но не обязательно лучше.
По данным ВОЗ, женщины в среднем переживают мужчин на 5−7 лет, но значительная часть этих лет проходит со сниженным качеством жизни: хронические заболевания, гормональные изменения, потеря энергии, тревога и выгорание. Долголетие без качества — это не подарок, а испытание.
Почему это происходит? После 40–45 лет у женщин одновременно меняются несколько систем — и без понимания этих процессов сложно принимать верные решения. Вот четыре направления, в которых пора разобраться:
01
Гормональная биология
  • перименопауза и менопауза начинаются раньше, чем многие думают
  • снижение эстрогенов влияет на сердце, кости, мозг, сон, либидо
  • симптомы можно сопровождать и облегчать
02
Психика и нервная система
  • хронический стресс ускоряет старение
  • сон, восстановление и психоэмоциональное состояние — фундамент
  • тревога и выгорание не «возрастные», а сигналы дисбаланса
03
Доказательная медицина
  • регулярные чек-апы и понимание своих анализов
  • профилактика вместо «лечу, когда заболит»
  • индивидуальный план вместо общих советов
04
Технологии и инструменты
  • трекеры, приложения, ИИ-ассистенты для здоровья
  • данные о теле в одном месте и понятная визуализация
  • поддержка между визитами к врачу
Качество жизни после 40 — это далеко не случайность. Это результат знаний, привычек и решений, которые мы принимаем сегодня. Чем раньше начнёте — тем больше энергии, ясности и радости вам достанется в следующие 30–40 лет.
Если оставить всё как есть:
энергии становится меньше, а задач — больше
симптомы накапливаются и становятся «нормой»
болезни приходят раньше и сильнее
качество жизни снижается незаметно — год за годом
Что вы получите
После конференции у вас будет
Системное понимание
01
Системное понимание
что происходит с телом после 40 и почему
Карта симптомов
02
Карта симптомов
что важно отслеживать и какие анализы сдавать
Конкретные инструменты
03
Конкретные инструменты
сон, питание, движение, восстановление
Цифровые помощники
04
Цифровые помощники
приложения и сервисы для контроля здоровья
Личная стратегия
05
Личная стратегия
первые шаги для изменений уже на этой неделе
Программа
Программа конференции
30 мая 2026 · 11:00 — 13:45 (CET)
11:00 – 11:15
11:15 – 11:35
11:35 – 12:00
12:00 – 12:40
12:40 – 13:05
13:05 – 13:30
13:30 – 13:45
11:00 – 11:15
Открытие конференции
  • приветствие участниц и обзор дня
  • как устроена программа и как извлечь максимум
11:15 – 11:35
Евгения — врач, эксперт по гормональному здоровью
Гормональное здоровье после 40
  • перименопауза и менопауза: что важно знать
  • ключевые гормоны и их влияние на тело
  • какие анализы и обследования имеют смысл
Что вы получите
понимание собственной гормональной картины и точек контроля
11:35 – 12:00
Елена — эксперт по цифровым продуктам и Health-Tech
Гаджеты и приложения для здоровья
  • что отслеживать и зачем (сон, ЧСС, активность, цикл)
  • как выбрать приложение и не утонуть в данных
  • ИИ-ассистенты и роль Melloway в ежедневной поддержке
Что вы получите
набор инструментов, которые работают на вас, а не наоборот
12:00 – 12:40
Панельная дискуссия — Стратегия долголетия
  • как объединить медицину, психологию и технологии
  • с чего начать, если хочется «всё и сразу»
  • ответы на вопросы участниц
Что вы получите
целостная картина: куда двигаться и в каком порядке
12:40 – 13:05
Евгения — врач, эксперт по гормональному здоровью
Психо-физиологические процессы
  • как стресс и эмоции влияют на гормоны и старение
  • сон и восстановление как база
  • практики саморегуляции, которые работают
Что вы получите
конкретные техники, которые можно начать применять сегодня
13:05 – 13:30
Юлия Б — коуч по здоровью и образу жизни
Стратегия изменения образа жизни
  • как встроить новые привычки без выгорания
  • точка А → точка Б: индивидуальный маршрут
  • что делать, когда «не хватает времени и сил»
Что вы получите
ваш первый план изменений на ближайшие 30 дней
13:30 – 13:45
Завершение конференции
  • итоги дня и ключевые тезисы
  • как двигаться дальше и где найти поддержку
Команда
Спикеры и организаторы
Ксения Войцева
клинический психолог, психотерапевт, health-коуч, лектор.
В своей работе использует интегрированный и холистический подход, объединяя научные знания в области психологии, медицины, физиологии, биологии, социологии, нейронаук. Пишет кандидатскую диссертацию о психологическом благополучии женщин 35+ Бегает полумарафоны, ходит в походы и путешествует. Недавно взошла на Эльбрус. Любит свою семью, людей и этот мир.
Яна Котова
Врач гинеколог-эндокринолог, специалист в области превентивной и антивозрастной медицины, метаболической оптимизации функции головного мозга, эстетический гинеколог, нутрициолог.
Более 20 лет в сфере женского здоровья.
Закончила Витебский медицинский университет, клиническую ординатуру по гинекологии, институт интегральной превентивной и антивозрастной медицины Preventage. оптимизации функции головного мозга, иммунологическому бесплодию.
Ведет онлайн консультирование по направлению женской и антивозрастной нутрициологии.
Юлия Бурчалова
Соорганизатор конференции. Бизнес-тренер Лайф-коуч ICF (Международная академия коучинга) Специалист по модификации образа жизни. Менопаузальный коуч (Naturalistico UK)
13+ лет опыта работы в качестве тренера и коуча с женщинами – предпринимателями в международной компании в сфере красоты и здоровья. Методолог - архитектор трансформационных и развивающих программ для женщин Сооснователь проекта «Академия Амика». Ищет пути совмещения науки о женском здоровье и долголетии с искусством жизни со смыслом. Вдохновляется путешествиями, живописью и историями сильных женщин.
Кристина Рулкевич
Тренер по триатлону и плаванию. Мастер спорта по триатлону, чемпионка Республики Беларусь, призёр и победитель международных и республиканских стартов.
15 лет тренерского опыта. Работала со сборной Беларуси (девушки, юниорки), в училище олимпийского резерва и детской спортшколе. Помогает взрослым женщинам входить в триатлон и достигать личных рекордов без выгорания и травм. Системная подготовка с учётом физиологии, уровня и целей. Образование: БГУФК, MBA (2024), курс Международной федерации триатлона по подготовке женщин в пре- и постменопаузе. В свободное время — керамика и работа руками.
Марина Носова
Психолог-психотерапевт. Сертифицированный телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт, КПТ и гипно-терапевт
15+ лет опыта в психологии. Автор и ведущая курсов и тренингов для женщин, тренер по йоге и функциональному движению, владелица студии воздушной йоги "УЛЁТ", региональный представитель международного сообщества PROЖенщин. Любит природу, путешествия в новые места, разную культуру и архитектуру городов.
Елена Созинова
Соорганизатор конференции. MBA WU Executive Academy (Австрия). Магистр психологии. Психолог, КПТ-практик.
15+ лет опыта в международных компаниях в сфере красоты и здоровья. Эксперт по стратегиям изменений, созданию продуктов и качеству жизни для женщин. Сооснователь проекта «Академия Амика». Интересы: женское долголетие, современные технологии для качества жизни и непрерывное развитие личности.
Елена Динман
Предприниматель, триатлонист и основатель Melloway — приложения для женского долголетия. 17 лет инструктор антистрессовых программ и консультант по восстановлению. Сертификат Международного Центра Триатлона по тренировкам для женщин в пери и менопаузе.
Несколько лет назад начала глубоко изучать данные с умных часов — сначала для себя, чтобы понять, как тренироваться и восстанавливаться с учётом цикла и возраста. Потом поняла: большинство женщин вокруг смотрят на те же цифры и не знают, что с ними делать.
Провела несколько программ, где участницы учились читать свои данные и переводить их в конкретные действия. Каждый раз вижу одно и то же: когда женщина понимает, что происходит в её теле — она начинает действовать иначе. Без героизма и крайностей.
Тарифы
Выберите формат участия
Базовый
Что входит
Участие онлайн
Для кого
Могу подключиться на эфир
Бесплатно — регистрация
Бестселлер
Моя система
3900₽
4900₽
early bird до конференции
Во время конференции — 4500₽ • после — 4900₽
Что входит
• Дневник-трекер «Персональная стратегия изменений»
• Записи конференции
• Участие в конференции
Для кого
Хочу разобраться в теме и начать конкретные изменения в своём ритме
Выбрать тариф
Трансформация
15500₽
19900₽
early bird до конференции
Во время конференции — 17900₽ • после — 19900₽
Что входит
• Участие в конференции
• Записи конференции
• Дневник-трекер «Персональная стратегия изменений»
+ Курс «Hack your Age» — как смарт-часы помогают снижать биологический возраст
+ «Время для себя» — 2-х месячная программа по управлению стрессом с бережной поддержкой психолога и коуча, живые практики и дневник-трекер
• Разберешь причины, а не симптомы выгорания и хронического стресса
• Восстановишь энергию и внутреннюю устойчивость
• Перестанешь «тянуть и справляться» — начнёшь строить жизнь без перегруза
количество мест ограничено
Для кого
Хочу реальные изменения / нужна поддержка
Выбрать тариф
Отзывы
Истории женщин
A
Алла
Участница
«Научилась понимать свой организм»
Раньше трекер на руке был просто красивым гаджетом — цифры мелькали, а смысл ускользал. Теперь я разбираюсь в показателях сна, пульса и уровня стресса, понимаю, что они говорят о моём состоянии. Получила персональные рекомендации по питанию, освоила медитацию для быстрой перезагрузки в течение дня. Это знания, которыми я буду пользоваться всю жизнь.
Н
Наталья
Участница
«Научилась расставлять приоритеты»
Я годами носила умные часы, чтобы считать шаги — была уверена, что этого достаточно. Оказалось, что для женщины моего возраста гораздо важнее качество сна, вариабельность пульса и восстановление. Теперь я правильно расставляю приоритеты: меньше беготни, больше внимания к глубинным процессам. Это полностью поменяло моё отношение к собственному здоровью.
С
Светлана
Участница
«Иду к цели маленькими шагами»
Наконец-то закрепила стабильный график сна, работы и приёмов пищи — то, к чему годами не могла прийти. Особенно ценно, что подход оказался мягким и бережным: никаких резких ограничений, только маленькие шажки в сторону здоровья. Получила конкретные, понятные методы, которые реально применимы в плотном графике обычной женщины.
Е
Елена
Участница
«Изменила взгляд на ужин и сон»
Обратила внимание на скачки глюкозы в крови — записалась к эндокринологу, чего откладывала годами. Внедрила рекомендации по питанию и режиму, и уже через несколько дней почувствовала разницу: легче встаю утром, нет дневной сонливости, настроение бодрое. А значит, всё работает. Огромное спасибо за этот опыт и шикарную, вдумчивую обратную связь!
Л
Людмила
Участница
«Маленькие ритуалы изменили самочувствие»
Взглянула на свою ежедневную рутину совсем с другой стороны — от тайм-менеджмента до микропривычек, которые мы обычно даже не замечаем. Постепенно встроила маленькие ритуалы: осознанное питание, короткие медитации, отказ от гаджетов перед сном. И моё самочувствие начало по-настоящему трансформироваться — появилась лёгкость, ясность в голове и стабильная энергия.
О
Ольга
Участница
«Поняла, что пора притормозить»
Моё главное открытие — нужно сильно сбавить темп и полностью пересмотреть подход к тренировкам. Я привыкла, что чем больше нагрузка, тем лучше результат. Оказалось, для женского организма после 40 это работает наоборот. Была приятно удивлена глубиной рекомендаций по дефицитам, скоростью и точностью ответов на любые вопросы — всё очень персонализировано и профессионально.
A
Анастасия
Участница
«Прислушаться к себе — это прикольно»
Впервые за долгое время выделила время именно для себя — начала наблюдать и прислушиваться к собственному организму. И оказалось, что это так здорово! Просто остановиться, выдохнуть и подумать о себе и своём здоровье. Применяя полученные знания, чувствуешь себя заметно бодрее, спокойнее и увереннее.
Т
Татьяна
Участница
«Опыт, который стоит времени и денег»
Получила детальный анализ моих метрик и точные рекомендации по питанию и добавкам — именно для моего тела и образа жизни. Особенно подойдёт тем, у кого уже есть базовый опыт работы со здоровьем, сном и питанием — здесь можно выйти на следующий уровень. Однозначно полезный опыт, который окупается ощутимым результатом в самочувствии.
Академия Амика
Мы в соцсетях
Мы в соцсетях
ООО "Академия Амика"
ИНН 9724239858 · ОГРН 1267700114582
akademiaamika@mail.ru · +7 (910) 000-75-24
Все материалы, размещенные на этом сайте, носят информационный характер и не являются медицинской консультацией.
© 2026 Код женского долголетия 40+
Made on
Tilda